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口腔健康与美食也可兼得

文章来源:泸州微笑口腔   发布时间:2017-12-18 11:16:32   浏览量:[]

        衣食住行是生活中不可缺少的一部分,但是这食代给我们的烦恼也是逐渐的增多,其中对大多数人的影响就是口腔,现在口腔的疾病是越来越多,鱼和熊掌不能兼得,但是口腔健康与美食是可以兼得的,只要你注意方法。


        有些食物将牙齿染色,想有一口健康的牙齿,每天要用含氟牙膏刷牙两次、使用牙线,还要定期找牙医检查口腔状况。有些饮食会将牙齿染色,像葡萄酒、香烟、茶、咖啡等都是造成牙齿染色的罪魁祸首。应尽可能少接触这类食物,以免牙齿被染色。一旦牙齿被染色,牙医或牙科卫士会帮你洗牙、抛光等。针对有些人长期堆积在牙齿表面的牙渍问题。这个冷光美牙技术可以解决。
        低糖膳食结构防蛀牙,每天丰富的饮食都有可能导致蛀牙,要防止蛀牙,降低糖分的摄入量至关重要。所以,保持健康的饮食结构对牙齿有益。健康平衡的饮食结构包含蔬菜、水果以及淀粉类食物(面包、大米、马铃薯、面食等)。如果可以,尽量选择全麦类食物;土豆不妨连皮一起吃。肉、鱼、鸡蛋、豆类等非乳制蛋白必须保证,牛奶和其他乳制品(要低脂的)也不可或缺。高脂和高糖类食物和饮料不要摄入太多。针对已经有蛀齿的市民,口腔专家建议及早接受治疗。另外,中老年人长期缺牙有碍身体健康,缺牙患者可提早做好牙齿修复计划,杜绝牙齿亚健康诱发肠胃疾病。
        抽烟、喝酒也会损坏牙齿。抽烟会让牙齿变黄,对呼吸不好,还会增加牙周病、呼吸疾病、肺癌和口腔癌发生的几率。如果一天抽烟量超过20根,得口腔癌的几率是不抽烟人群的6倍。所以,想要身体健康,戒烟很关键。而酒精会腐蚀牙齿表面、损伤牙釉质。英国癌症研究会(cancerresearchuk)称,75%~80%的口腔癌患者经常酗酒。如果既抽烟又酗酒,那么得口腔癌的几率就会大大增加。