微笑口腔食物护齿小妙招

        口腔问题在上十分严重，保护我们的牙齿单单就刷牙时远远做不到的，我们平时吃东西的时候也要注意，微笑口腔食物保护您的牙齿。
        多吃芹菜：要想预防牙周炎，就得及时清除牙菌斑，而有

食物，正是去除牙菌斑的高手，那就是芹菜。芹菜里的粗纤维就像我们平常用来打扫的扫把，不仅能扫掉牙齿上的部分食物残渣和牙垢，还能在牙齿咀嚼的过程中刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，自然而然就能达到很好的抗-菌效果。除了芹菜以外，香菇、新鲜的薄荷也都富含粗纤维，是除牙菌斑的不错选择。

         嚼一小口茶叶：除了粗纤维可以去除牙菌斑，氟也是预防牙菌斑特别好的物质。我们都熟悉的绿茶里就含有大量的氟，平时我们喝茶的时候，可以先嚼一小口茶叶，吐掉之后再喝茶，就能起到很好的护齿效果。